パートナーとの別れ方と別れた後に起きること

別れるときに起こること、考えること

別れ方によって影響を受ける感情と関係性

まずは自分とそのお相手について考えてみましょう。

自分たちは円満に別れられそうですか？別れられましたか？

もし、円満に別れられてれば、二人とも友達のまま今後も連絡をとることができるかもしれません。しっかり話し合って別れられていればこのようなケースもありえるでしょう。

あなたのガールフレンドは傷つきそうですか？既に傷ついて怒っていますか？

あなたのパートナーはあなたとのすべての連絡先を遮断するでしょう。また、友達や周りの人、家族に悪口を言うかもしれません。別れた原因をあなたのせいにするでしょう。自然消滅などもこちらに該当してくる可能性があります。

あなた自身は傷つきそうですか？既に傷ついて悲しんでいますか？

あなたは、関係を終わらせたことに罪悪感を感じるでしょう。そしてあなたは孤独で孤立していると感じるはずです。あなたは関係性をよりよくするために、もっと努力しなかったことを後悔してしますでしょう。自身が相手に別れを告げた場合でも、振られた場合でも、自分の気持ちに納得がなければ(もしくはあなたが優しすぎたら)このようなこともあり得ます。

周りからの別れに対する声

そしてやはり周りの人たちについても配慮が必要です。

あなたの友人や家族はあなたの決断を支持していますか？

彼らはあなたとあなたの元パートナーの両方に感情的なサポートを提供するでしょう。彼らは積極的にあなたがあなたの人生を、元パートナーはパートナー自身の人生を進めるようにフォローをしてくれます。

あなたの友人や家族はあなたの決断を批判していますか？

彼らはあなたが関係を維持するのに十分な努力をしていないと非難し、別れたことを責め立てるでしょう。彼らはあなたの元パートナーをあなたに悪口を言うかもしれません。

あなたの友人や家族はあなたの決断には無関心ですか？

この場合、特に周りの人たちは感情的なサポートやアドバイスを提供しません。関係が終わった理由も特に理解をしようとはしませんし、別れたからといってどちらかの立場につくということもないでしょう。

自身が学べること

最後に別れは自身を強くしてくれることを忘れてはいけません。時間はかかるかもしれませんが、別れの経験から学びを得て前に進みましょう

あなたは感情的にも精神的にも強くなるでしょう

今後同じようなことが起きても自身は対応できるようになっていくでしょう。自身が何を求められていて、どのように接していけばいいのかがわかっているはずです。パートナーや周りの人など、他人の気持ちをより理解できるようになることで、パートナーとの別れに適用していくでしょう。そして、成長を重ねることで、「別れ」などせずに、パートナーとはより良い関係を継続することができるでしょう。

あなたはより独立し、自立するようになります

様々な経験を通すことで、あなたは自分自身にもっと自信を持つようになるでしょう。他人だけでなく、自己を理解し、反芻を続けることで、より自立した人間になっていくのです。

最後に

今のパートナーとの関係はどうですか？もしくは前のパートナーとはどうでしたでしょうか？一度愛した人との別れは辛いもの、それが故に自分を成長させる良い機会とも言えます。別れたタイミングではとても辛く自己否定的になるかもしれませんが、必ず最後に自分自身が笑っていられるように今回の記事が参考になれば幸いです。